Pilates
Pilates je spôsob cvičenia, ktorý vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Cieľom tohto cvičenia je dokonalá súhra tela a mysle. Podstatou cvičenia Pilates je šesť základných princípov:
1. dýchanie, 2. koncentrácia, 3. kontrola, 4. centrum, 5. presnosť, 6. plynulosť.
Tento neobyčajný systém cvičení si ako prví veľmi obľúbili a ocenili tanečníci v New Yorku a v súčasnosti je tento cvičebný program veľmi obľúbený a vyhľadávaný športovcami, ako aj širokou verejnosťou, pretože je to výborný spôsob ako sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícií a cítiť sa výborne po psychickej stránke.
„Po 10 hodinách sa budete cítiť lepšie,
po 20 hodinách budete vyzerať lepšie
a po 30 hodinách získate úplne nové telo.“
Joseph Hubertus PILATES
Vyučujúci:
Mgr. Kristína Horizralová
kristina.horizralova@tuke.sk